전문가의 의견: 안락의자에서 자도 괜찮나요?

어떻게 쉬든 쉬는 게 최고야

2022년 8월 3일 업데이트됨

권장 사항은 Reviewed의 편집자가 독립적으로 선택합니다. 아래 링크를 통해 구매하면 당사와 출판 파트너에게 수수료가 지급될 수 있습니다. 이 기사가 게시된 시점의 가격은 정확했지만 시간이 지남에 따라 변경될 수 있습니다.

Frasier에서 나온 Martin Crane의 지저분하고 테이프로 덮인 의자, Friends에서 Joey가 사랑하는 가죽 짐승, 할아버지의 너덜너덜한 술 왕좌는 잊어버리세요. 의료 전문가들은 안락 의자는 더 이상 가정용 가구의 미운 오리새끼가 아니며 일반적으로 안락 의자에서 자는 것에 대해 죄책감을 느낄 필요가 없다고 말합니다.

매사추세츠에 있는 Melrose Family Chiropractic & Sports Injury Center의 소유주이자 생물학 교수인 Deanna O'Dwyer 박사는 이렇게 말합니다. “수면은 신체적, 신경학적으로 매우 회복적입니다. 기능 장애. 나는 환자들에게 잠을 잘 수 있는 방법은 잠을 자지 않는 것보다 낫다고 말합니다.”

안락 의자는 또한 목이 척추와 일직선이 되도록 등을 대고 누워 있는 것을 포함하는 적절한 수면 자세에 대한 O'Dwyer의 권장 사항에 적합합니다. 의자에 기대면 밤에 카이로프랙틱 의사가 일반적으로 최악의 휴식 자세로 간주하는 자세, 즉 엎드려서 자세를 취하려는 유혹을 줄일 수도 있습니다.

다행스럽게도 거실에 있는 터프티드 거북이는 더 이상 조롱의 대상이 아니며 편안한 팔걸이를 위해 가족들이 서로 팔꿈치를 맞대고 있는 전시물이 되었다고 Raymour & Flanigan의 브랜드 디렉터인 Christopher Gaube는 말합니다.

Gaube는 "리클라이너는 소비자의 요구를 충족하기 위해 계속해서 혁신을 이루고 있습니다."라고 말하며 마사지 옵션과 Bluetooth 기능도 부가적으로 포함되어 있다고 덧붙였습니다. "리클라이너는 구석에 있는 물건에서 집의 중심 장식품으로 비약적인 발전을 이루었습니다."

오늘날의 디자인은 거동이 불편하여 2층 침실로 이동할 수 없는 노인이나 수면 무호흡증, 호흡 문제 또는 허리 통증과 같은 질병이 있는 노인을 위한 형태와 기능의 완벽한 결합이라고 Cole Bawek은 말합니다. Ashley Furniture Industries, Inc. 홍보 이사

건강 문제로 인해 편안한 잠을 잘 수 없다면 침대 대신 리클라이너를 선택해 보세요. 쇼핑하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

매사추세츠 주 뉴튼-웰슬리 병원 수면 센터의 공동 책임자인 Aran Kadar 박사는 특정 제품을 보증하지는 않지만 특정 리클라이너의 부드럽게 흔들리는 동작이 성공적인 수면 패턴을 모방할 수 있다고 말합니다.

“특정 자세에서 스스로 진정하는 법을 배우는 아기였을 때부터 남은 것이 있습니다.”라고 그는 말합니다. "움직임은 어린 아이들이 졸도록 도와줄 수 있고, 모션 의자는 침대보다 더 부드러운 움직임을 제공할 수 있습니다."

15개의 훌륭한 파워 리클라이너 목록에는 다양한 마사지 및 난방 모드를 갖춘 12개가 넘는 고급 의자가 포함되어 있습니다. 이러한 옵션 중에서 Mcombo Electric Power Lift Recliner Chair($629)와 Esright Power Lift Chair Electric Recliner($439)는 마사지 기능이 추가된 가장 높은 평가를 받은 두 가지 옵션인 것으로 보입니다. 당신을 달래기 위한 움직임이 필요하다면, 이 의자는 현명한 구매가 될 수 있습니다.

아마존에서 $629 아마존에서 $439

텔레비전을 보다가 기절하는 것은 이상적이지는 않지만 해롭지는 않습니다.

Kadar는 백색소음 기계를 사용하여 잠을 잘 자는 아기들만이 아니라고 말합니다. 그는 종종 자신이 치료하는 성인 환자들에게 약간의 배경음을 권장하며, 텔레비전이 반드시 그의 최선의 선택은 아니지만 해롭지도 않습니다.

"'로그인'되지 않은 TV나 배경 소음이 도움이 될 수 있습니다. 이는 배우자를 잃은 사람들에게 많이 나타나는 현상입니다." 심지어 잠을 자던 침대를 피할 수도 있다고 그는 말합니다.

그러나 그가 피하라고 제안하는 프로그래밍이 있습니다. “잠들려고 할 때 뉴스를 보는 것이 왜 편안하거나 상쾌하지 않은지 알 수 있습니다.”라고 그는 말합니다.

최고의 사운드 머신을 테스트하면서 우리는 Adaptive Sound의 Sound + Sleep을 좋아하게 되었습니다. 30가지의 서로 다른 고유한 사운드를 제공하며 생활 공간의 특정 소음 수준에 맞게 자동으로 조정될 수 있습니다. 간단히 말해서, 방해가 되는 소음에 대응하는 가장 좋은 방법은 자신만의 좀 더 편안한 소리를 만드는 것입니다. 이와 같은 제품은 TV나 좋아하는 팟캐스트를 낮은 소음으로 유지해도 문제가 없을 때 대안이 될 수 있습니다.